GUT DRAUF

Eine Initiative von transfer e.V. und BIÖG

Bewegen, essen, entspannen

Im Störitzland verbinden wir Urlaub, Freizeit und Bildung – und dabei nehmen wir bewusst das Thema Gesundheit in den Blick. Mit dem Programm „GUT DRAUF“ schaffen wir Strukturen und Angebote, die Bewegung, ausgewogene Ernährung und Stressbewältigung in den Alltag von Kindern, Jugendlichen und Familien integrieren – nicht als Pflicht-Ding, sondern als echten Gewinn.

Wenn ihr als Schulklasse, Jugendgruppe oder Familie zu uns kommt, profitiert ihr davon, dass Gesundheit mitgedacht ist – ohne dass ihr euch damit „beschäftigen“ müsst. Es läuft mit, ganz natürlich. Ergebnis: Bessere Stimmung, mehr Energie, echte Erholung und stärkere Gemeinschaft.

GUT DRAUF

GUT DRAUF ist eine Aktion zur Förderung eines gesunden Lebensstils von Kindern und Jugendlichen im Alter von 5 bis 18 Jahren. Sie wird von dem gemeinnützigen Verein transfer e. V. umgesetzt. Entwickelt wurde die Aktion vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) (ehemals Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung [BZgA]).

zur Webseite von GUT DRAUF

Was ist GUT DRAUF?

Das Programm GUT DRAUF ist eine Aktion zur Förderung eines gesunden Lebensstils bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 5-18 Jahren. Es richtet sich an Einrichtungen und Fachkräfte, die mit jungen Menschen arbeiten – z. B. im Bereich Schule, Jugendarbeit, Freizeit und Familienangebote. Im Zentrum steht die Frage: Wie kann Alltag so gestaltet werden, dass Bewegung, gute Ernährung und Entspannung / Stressregulation nicht zusätzliche Belastung sind, sondern Teil des Lebens werden.

Im Kern von GUT DRAUF stehen drei große Bereiche:

Bewegung – mehr Aktivität, Spiel, Spaß in Gemeinschaft.
Ernährung – bewusste Verpflegung, Gemeinschaft beim Essen, Genuss statt Verzicht.
Stressregulation & Entspannung – Methoden und Rhythmen, die helfen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, Kraft zu tanken.

Warum ist das wichtig?

Weil Gesundheit kein Luxus sein sollte, sondern Voraussetzung dafür, dass Lernen, Freizeit und Gemeinschaft Freude machen und nicht zur Belastung werden. GUT DRAUF setzt auf Prävention – also auf das, was kommt, bevor etwas „schief läuft“.

Wie wir GUT DRAUF im Störitzland umsetzen

Damit das keine abstrakte Idee bleibt, zeigen wir Dir, wie wir bei uns ganz konkret nach den GUT DRAUF-Prinzipien arbeiten:

Bewegung

Unsere großzügige 18 Hektar-Landschaft bietet Wald, Wiese und See – ideal, um sich zu bewegen, zu entdecken und auszuprobieren.
Angebote wie Bogenschießen, Floßbau, Wald-Rallyes oder Teamspiele verbinden Spaß mit Aktivität.
Bewegte Pausen und bewusste Naturerlebnisse sind Teil unserer Programme – nicht nur für Gruppen, sondern auch für Familien im Urlaub.

Ernährung

Wir setzen auf frische, ausgewogene Mahlzeiten mit Blick auf Kinder und Jugendliche – und bei Familienferien mit Genuss statt Stress.
Beim Essen fördern wir Gemeinschaft: Gemeinsames Kochen oder Essen, Gesprächsrunden, Pausen im Freien – so wird Ernährung zum Erlebnis.
Wir nutzen die Umgebung: saisonale Produkte, bewusste Ansprache von „Was kommt auf den Teller?“ statt einfach nur „Es gibt Essen“.

Stressregulation & Entspannung

Ruhephasen und Rückzugsorte sind integraler Bestandteil unseres Angebots und ein besonderer Wert.
Seminare, die wir anbieten – z. B. zu Achtsamkeit, Entspannungstechniken oder mentaler Gesundheit – greifen die GUT DRAUF-Dimension „Entspannung“ klar auf.
Familienurlaub, Seminare und Klassenfahrten profitieren von unserem Konzept, das nicht nur Aktivität („Action“) bietet, sondern auch Erholung („Pause“) – damit alle mit neuer Energie weitergehen können.

Wir verstehen Gesundheit nicht als strenge Vorgabe („Du musst …“), sondern als Haltung: „Du darfst, Du kannst, wir gestalten gemeinsam einen guten Tag.“ Bei uns heißt es: Bewegung darf Spaß machen, Essen darf Genuss sein, Pause darf Teil des Erlebnisses sein. Das macht den Unterschied – und das ist „GUT DRAUF“.